头发稀疏总掉头发求帮助

病情分析：
你好，容易掉头发，中医常见的是肾阴虚，湿热，肝郁引起的。你的情况可以让中医摸脉。根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。

病情分析：
您说的这种情况与您长期的手淫是有一定的关系的，需要戒掉，然后服药治疗。

指导意见：
建议您首先要戒掉手淫的习惯，同时可以服用养血生发胶囊，或是看中医服用中药汤药进行调理，平时要注意个人卫生及饮食卫生。