骨盐量偏高吃什么比较好

病情分析：
你好，如果是骨盐量偏高的话，我建议像你这个情况，平时得需要注意低盐饮食，多加强锻炼，多吃含钙高的食物，特别是多喝牛奶比较好，像你这个情况可能与你平时饮食不规律有关。

病情分析：
您好，骨盐量偏高，没有明显临床意义，如果没有什么不适症状，无需治疗，平时注意合理饮食，营养均衡，适当增加活动，适当多吃富含钙的食物，多晒太阳，作息规律，祝健康！

病情分析：
你好：骨骼的成分中，有机质主要是蛋白，无机质就是骨盐类的，主要含骨钙等。骨盐量偏高，往往代表有机质减少，骨骼骨钙含量比较高，骨质的硬化。所以骨盐量偏高，要多吃高蛋白类的食物，补充蛋白，补充有机质，骨盐量就会相对下降，进入一个平衡的状态。如果单纯骨盐量偏高，可以想办法让骨盐代谢出去，要多运动。骨盐量高代表骨质硬化、骨头变脆容易骨折，可以积极的进行锻炼，促进骨骼的血液循环，加速新陈代谢，把偏高的骨盐代谢出去，也可以多喝水，促进人体的新陈代谢。

指导意见：
建议：平时注意少进食含骨盐比较高的食物，骨盐最主要的是钙，牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等含钙量都比较高。还要尽量要注意少吃高盐的食物，炒菜的时候少放些盐，少吃一些腌制的食品等，都可以解决问题。

病情分析：
骨盐量偏高，一般和饮食习惯有很大的关系，都是由于营养过剩处引起的。建议少吃含蛋白质高的食物，多做有氧运动。

指导意见：
例如：游泳、球类、慢跑等项目的运动。可以加快新陈代谢，减少体内脂肪，从而改善体内骨盐量升高的情况，注意骨盐量升高会引起骨质疏松，平时注意防止外伤而引起骨折。