最近可能压力比较大，也不怎么睡得好

病情分析：
您好，根据您提供的信息，像这种情况下，可能与您近期休息不良有一定的关系

指导意见：
掉头发的话，它的症状一般都是很多的，如果说长时间休息不好，压力比较大，都会引起这种脱发的症状出现，可以调节一下自己的精神压力，不要那么的多疑

病情分析：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，保持生活规律。

指导意见：
你好，建议你心情舒畅，适当户外运动，可以做点自己喜欢的运动，放松心情，晚上睡觉前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡前少玩手机，打游戏等，观察一段时间看看能否好转。