长达两月晚上玩游戏玩起晚睡刺激了脑神经

病情分析：
您好，据您所述的情况长期的作息不规律，尤其是接触视频效应是会引起大脑皮层的持续紧张以及植物神经紊乱是引起头晕以及焦虑情绪等直接的原因，周期已经超过半年以上，是需要根据临床表现尽快调节改善。

指导意见：
以上的情况是先要改掉不规律作息的坏习惯，另外睡觉前要远离手机创造黑暗的环境，同时可以自我服用营养植物神经和镇静安神类药物来调节目前的植物神经，必要时神经内科排除有无基础性病变。

病情分析：
你这种情况可能是由于自己的生活不规律而造成的一种生物钟的紊乱，这种生物钟的紊乱很有可能会造成你的情绪或者兴奋度的变更。

指导意见：
造成你自己的失眠，这种失眠，可能更多的是需要你自我的一个调节，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，平时多做做运动，这样才能让自己更多的放松自己的情绪。养成良好的生活习惯很重要。