孕妇便秘吃什么能缓解

病情分析：
根据你的描述，你现在是怀孕期间，现在有便秘的现象，随着怀孕月份的增加，胎儿体积会增大，对母体胃肠道都有一定的挤压作用，容易造成便秘，所以你平时不但要多喝水，还要多吃蔬菜水果。

病情分析：
孕妇在怀孕期间，由于子宫的膨大，那么导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以这个便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是最好的。

指导意见：
多吃一些蔬菜，水果，另外适当的让孕妇有一些运动，这个如果能够达到通便的效果是最好了，如果说便秘非常严重，通过改善饮食，也难以解决的话，有一些药物还是可以使用的，是比较安全的。比如说，乳果糖，乳果糖它是一个缓泄剂，那么在孕妇的使用上是非常安全的，是可以采用的。