男性勃起慢，勃起不够硬

病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是手淫过度导致的肾阳虚引起的海绵体充血不足，也就是轻度阳痿。

指导意见：
建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲，同时戒除手淫恶习。

病情分析：
一般情况手淫过度引起阴茎勃起不坚硬性功能减低，戒除戒除手淫刺激。可以饮食生活调理，应用补肾中成药治疗观察。

指导意见：
建议饮食清淡加强营养，适当补锌，食用枸杞甲鱼玛卡等补肾食物，避免手淫刺激，可以应用益肾灵颗粒等药物。必要时当地正规医院男外科就诊。