阴阳双虚，怎么调理，怎么养肾，

病情分析：
你好，根据你所说情况，如果中医考虑阴阳都虚，最好服用六味地黄丸。

指导意见：
逐步节制自己，戒掉手淫，适当锻炼，改善体质，饮食方面注意营养，晚上热水泡脚，可以用点六味地黄丸调理，坚持一段时间看看

病情分析：
如果长期手淫会引起很多疾病，会引起前列腺炎，龟头炎，泌尿系感染等，还会引起阳痿和早泄，出现性功能障碍。还会对阴部的器官造成损害。

指导意见：
所以建议你要戒除手淫这种不良的习惯。同时生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。饮食清淡，戒烟酒。性生活不要过频。还要经常的户外活动，加强自身锻炼，增强体质。逐渐调解一下，看症状是否能得到改善。必要时可以到正规的医院男性科去诊治，要在医生指导下对症治疗。