怎么休息大脑，大脑蒙沉

病情分析：
根据你说的情况，建议你不要玩手机，只要好好学习，正常的规律的学习生活就可以了，晚手机的话辐射容易引起大脑混乱的。

指导意见：
平时注意休息，好好学习，不要沉迷于网络，晚上早点睡觉，注意饮食规律，过一段时间就会好的。

病情分析：
你好，根据你的情况长时间学习后大脑昏沉，考虑是长期不能休息导致大脑未能充分休息，建议每天保持充足的睡眠，早睡早起

指导意见：
对于大脑昏沉，建议给予定时休息，早睡早期，学习和休息交替，避免长时间学习，大脑细胞得不到充分休息，每天晚上保证11点前睡觉，饮食过于高蛋白高维生素丰富食物，健脑益智食物，放松心情保证充足睡眠

病情分析：
你好，根据你的描述考虑大脑蒙沉与鼻炎，贫血，低血压，睡眠不足，精神紧张，压力大有关。

指导意见：
建议营养均衡，饮食清淡，富有营养，易消化，进食新鲜蔬菜水果，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。养成良好的生活习惯，注意休息，劳逸结合，避免熬夜，不要长时间玩手机，保证充足的睡眠。积极参加体育锻炼，增强体质。