2019-11-29 4人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:每天睡醒前精神和身体上有一种难受的感觉,多睡一会就能把这种感觉消除掉,这是怎么回事。
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病情分析:
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。
其他答案 (3)
病情分析:
你每天睡醒前身体和精神上有一种难受的感觉,多睡一会就会消除这种感觉。考虑有两个原因,第一,睡眠不足的原因,可以晚上早点休息。第二,心里因素。
病情分析:
大多为近期紧张、劳累、压力大等精神心理因素所致,适当放松,可以恢复正常睡眠状态。
指导意见:
一般都出现过这种情况,不用过于担心,只要调整好心态,适当放松,可以恢复正常睡眠状态。
病情分析:
你好,根据你的描述,睡醒前不舒服,在多睡一会,就能恢复,可能与熬夜和过度劳累有关。
指导意见:
注意保暖,防止受凉。多运动,注意休息,放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,忌食辛辣和刺激性食物。饮用枸杞泡水