嗓子窝堵挺，很不舒服。

病情分析：
你好，这种情况考虑是慢性咽喉炎或其他原因引起的异物感的可能性，可以去医院耳鼻喉科门诊找专业医生看看，检查一下电子喉镜，就能明确诊断和病情病因，医生会根据你的具体情况给你提供治疗方案，遵医嘱积极治疗即可，不用担心。

病情分析：
嗓子窝堵挺慌是慢性咽喉炎，主要症状有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咳出，可以含服华素片，雾化吸入治疗。平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。

指导意见：
平时注意防寒保暖，不要受凉，多喝热开水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，勤漱口，少说话，轻言细语，可以用金银花，菊花，冰糖泡水喝。