头晕目眩，腰酸背痛，感觉头还有些沉，

病情分析：
头晕目眩，腰酸背痛，感觉头有点沉，这种情况有可能是感冒引起的。

指导意见：
如果是感冒引起的，你可以服用感冒药，平时要注意休息，注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，少食辛辣鱼腥刺激性强的食物

病情分析：
像你这种情况考虑有可能是气血不足，肾气不固造成的。从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰酸。

指导意见：
建议你去看一下中医，通过望闻问切之后可以喝些中药进行调理的，饮食上多吃些，牛奶，鸡蛋，小米粥，黑米粥，牛肉，羊肉等补肾的食物。要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。