最近头发脱发比较严重

病情分析：
头油多，可能有脂溢性皮炎，应注意生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖饮食，忌辛辣刺激性食物，少用热水肥皂洗头，避免诸如篦头发等各种机械性刺激。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量素，平时不要经常处于精神紧张状态。尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量素丰富的食品，多吃青菜，水果。

病情分析：
根据你的叙述来看，考虑是脂溢性皮炎引起的脱发，一定要保持患处清洁干燥卫生，避免抓挠和挤压患处，忌辣，忌油炸烧烤食物，忌熬夜，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。停用一切有刺激性的洗发水，选用去油无刺激性的洗发水。避免接触电子产品尤其是晚上。

指导意见：
建议你选用纯植物去油洗发水，三天洗一次头，保持头发清洁干燥卫生，避免抓挠和挤压患处。忌熬夜和忌口。同时配合服用养血生发胶囊和谷维素对改善症状有很大帮助。