晚上难以入睡困难唉(?ó﹏ò?)

病情分析：
不知道是一直就是如此，还是最近才出现的，如果是最近才出现那种情况，那么可以改变一下生活方式，比如白天，尤其是晚餐后，尽量抽出一定的时间来锻炼，这样的话一定会对睡眠有帮助，当然，即使睡眠时间短，只要睡眠质量好的话，也是可以的

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗。

指导意见：
养成良好的生活习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多喝温水多运动。

病情分析：
你好，18岁男性。患者晚上睡觉比较困难，躺在床上需要很久才能入睡，而且醒的早。

指导意见：
根据所描述的症状，如果长期出现睡眠障碍，对身体是有很大影响的。出现这种情况，建议到医院神经内科开艾司佐匹克隆睡前半小时口服一片，可以改善睡眠。

病情分析：
你好！根据你的描述，男，18岁，晚上难以入睡，躺下去很久才能入睡，早上醒的又早，睡眠不足，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，晚餐早吃，少吃，适量运动，洗澡发干，22点睡觉，必要时安眠药辅助，避免压力过大，紧张有序。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。