早晨起来全身疼扭几下骨头节发出卡卡的响声才能缓解

病情分析：
您这种情况如果检查各方面都是正常的话，确实考虑跟缺钙有非常大的关系，所以引起来的晚上睡眠之后，关节有些僵硬。

指导意见：
如果是全身关节的话，那就需要适当的补充一下钙剂，还有就是一定注意，现在也要适当的锻炼一下身体，做一下拉伸，如果是肢体僵硬的话，需要查一个风湿。

病情分析：
对于早晨起来关节出现响声，如果没有伴有红肿和疼痛，一般这属于生理性弹响，不需要做什么特殊的治疗，不属于器质性病变。这种声响多见于肩关节和髋部，是肌腱或者筋膜摩擦骨骼凸起处的弹响，对健康几乎没有影响。

指导意见：
建议你活动之前，首先要做准备活动，不要突然剧烈运动。同时在饮食上可以多吃些含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，虾皮儿，鸡蛋，豆制品等，还要多晒太阳，促进钙质的吸收。要多吃新鲜的水果和蔬菜，长期坚持对骨质有利无害。