整日心里紧张同时脸红发热

病情分析：
从以上情况开始分析，表现为容易紧张难以放松，容易出现脸红症状，个人分析需要考虑可能是焦虑障碍的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受定期心理治疗

病情分析：
作为一个20多岁的成年女性，这样的情况确实影响到你的正常的交友和生活了，发生这样的问题，我们有正确的面对和及时处理

指导意见：
这种脸红面部表情的变化却是影响你的正常交往，我们要学会逐渐地从小的场合过度的，大的场合，慢慢的去适应社会的发展的一些需要

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行自身的调节，长期下去会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，保持情绪稳定，心情愉快，慢慢调节，会好起来的。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，一般脸发红可能是由于面部的毛细血管扩张导致，像您这种情况主要是情绪紧张引起的，可以说是一种生理反应，只要没有其他不适，是不用治疗的。

指导意见：
随着年龄的增长，阅历的提高，生活的磨练这种情况慢慢的就会有所改善的。建议在现实生活也要有意识的锻炼自己，尽量减少独处，多参加集体生活，多和同事朋友沟通交流，主动的善于表达自己的见解，并且学着每天都要与陌生人主动搭讪说话，战胜自卑，树立自信心，相信自己是最棒的，去做最好的自己，这种敏感缺乏底气的心态，就会慢慢改善的。