肝肾不足怎么调理最好现在症状就是耳朵不舒服发堵两腿

病情分析：
肾主骨生髓，开窍于耳，耳朵不舒服，两腿膝盖发软是肾虚导致。

肾虚除了服用药物之外，生活方式的调整也很重要。饮食上，忌大酒大肉和碳酸饮料。适度运动，保证作息规律。另外性生活不宜过多，会导致肾经不足。

病情分析：
你好，你说的不足是气虚还是血虚或者阴虚等的哪一种，这个太笼统不清楚哦，上述症状可能是肝肾阴虚或者阳抗或者是上火或者休息不好出现的病症

指导意见：
这个表述太简单了，建议门诊面诊中医具体查看下，有误差用药也没有效果的，注意作息和饮食，辛辣上火不要吃，作息规律不要晚睡和熬夜