我想知道什么如何暖宫

病情分析：
你好，宫寒可以通过饮食进行调理，比如可以吃红糖姜枣茶，龙眼，羊肉等温补性的食物。

指导意见：
平时除了饮食调理还可以加强运动，每天用生姜花椒水泡脚，经常热敷腹部，注意保暖。不吃生冷刺激性食物。这些都可以预防宫寒。

病情分析：
根据你的情况，你老怕冷。现在时值冬天，应该更怕冷。说明你血液循环差。建议你多吃羊肉，牛肉，鱼等，不要吃猪肉。多穿衣服保暖。喝红糖水，每日两杯。

指导意见：
建议你注意保暖，饮食上吃热性食物，每日喝红糖水，晚上临睡时用热水泡脚，还要适当锻炼身体，每日步行六千步。

病情分析：
你好，可以的，也可以吃中药调理一下，有暖宫七味丸，饮食可以吃枸杞、山药、红枣之类的

指导意见：
禁食生冷及辛辣食物，别吃寒性的水果及蔬菜，饮食以温热食物为主，平时注意经期前后及经期的保暖，锻炼身体，增强体质

病情分析：
你好:所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

指导意见：
你好:宫寒是要注意保暖，还有就是经常吃些温热的食物。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水。