如何延缓衰老，促进细胞在生

指导意见：
您的情况多由身体虚弱，气血两亏会引起，可服用中成药八珍丸+驴胶补血颗粒。平时用黄芪当归泡水代茶饮，饮食上应该加强营养，多吃一些补气补血的食物如大枣，人参、鸡肉，黑木耳，红糖等一类的食物

病情分析：
长时间的月经不调，同时有脱发皮肤松弛的表现，这个情况考虑内分泌失调，体闪激素水平低下有定的关系。

指导意见：
建议方便的话，首先到医院做一下激素六项的检测，然后根据结果做一下适当的调理，平时可以适当的多吃一些豆类食品，保证充足的睡眠，不要熬夜。