每天早上起来腰痛，活动后稍微好转

指导意见：
这种情况怀疑脊柱炎可能，平时注意患处保暖，避免久坐久站及弯腰劳累，可以脊柱外科就诊查体并行腰部拍片及血沉、hlab27等检查综合分析，如果考虑为前述情况，可以开具抑制炎症反应的药物治疗。

病情分析：
根据您说的，我考虑是腰肌劳损导致的肌肉酸痛。建议您腰背部肌肉练习，每天早晚腰部保健操，就是双手掐腰，上身正直，感觉向上牵引腰椎，慢慢旋转腰臀部，顺、逆时针进行，然后臀部不动，上身旋转及侧方拉伸，反复进行，注意做这些要慢肌肉牵引着动，不要靠惯性动。半小时以上后可慢跑、倒走等，平时没事就做小燕飞，就是，人趴在床上，头、手、脚向后翘，腰部用力。这样腰部功能和力量都有练习。近期也可以外用扶他林软膏，痛点部位用烤灯烤电，每天半小时至一小时！

病情分析：
根据你上面说的这种情况考虑是由于局部的肌肉劳损引起的这些症状。

指导意见：
这情况建议你平时生活中多注意一下，平时要注意腰腿部的保暖，平时要注意坐立行的姿势。不要久坐久占，局部可以适当的用舒筋活血的膏药。