后背右侧腰筋撑到了，疼了三天了

病情分析：
你好，根据你所说的，这种情况多考虑还是由于活动不当引起的肌肉韧带急性损伤的可能性比较大。

指导意见：
对于这种情况建议你还是近期内避免剧烈活动，多注意休息。同时可以口服活血止痛的药物，外用膏药。

病情分析：
根据你描述的情况，多考虑是韧带肌肉的拉伤，可以给予中医理疗

指导意见：
可以通过烤电按摩缓解，也可以外用一些骨痛贴膏，可以睡硬板床休息，饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜。

病情分析：
上述情况有可能是软组织受伤了，这种情况有可能和活动不当有关系的

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈运动，可以去医院检查，药物方面可以给予口服双氯芬酸钠片进行治疗此种情况的