咨询贫血，如何快速食补

病情分析：
贫血患者可以补充硫酸亚铁片，配合维生素c片一起，有助于铁的吸收。其次饮食上多吃一些动物的内脏，如猪肝，鸡肝等饮食要合理，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些红枣。再者就是适当的活动增加你的体质。

病情分析：
你感觉浑身发困，头痛，耳鸣，偶尔手和面部浮肿，双腿无力，心慌，气短。你有贫血，具体血红蛋白多少？根据你的症状，最起码应该是中度贫血。首先必须弄清楚贫血的原因，补漏并进行食补，吃含铁高的食物，如菠菜，尤其是菠菜上那个红根，红枣，以及补充蛋白质，增强营养。

病情分析：
对于轻度的缺铁性贫血，是可以通过食补的方法来调理的。可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，例如，大枣，动物肝脏，蛋类，菠菜等。对于其他的一些水果蔬菜也要多吃，补充维生素。

指导意见：
缺铁性贫血一般会导致患者出现心悸，气短，面色苍白，头晕眼花。严重的缺铁性贫血，可能会引发一些并发症。长期的话会使免疫力下降。

病情分析：
通过你这些个症状描述，只能判定是贫血，但是到什么程度了很难判定。

指导意见：
如果是中重度贫血，就需要到医院来就诊治疗。如果这是轻度的贫血，就可以用于食物的调理，多吃一些精瘦肉类和动物肝脏。