早起跑步好不好的问题

病情分析：
你好，很高兴为你解答，上学期间早上同学们都晨跑，对身体有好处的。

指导意见：
建议晨起后不要喝糖水，最好空腹喝一杯温开水才好，晨跑结束后要按时吃早饭，早饭加强营养，坚持锻炼对身体有好处的。

病情分析：
早晨锻炼，早上人气阳气开始生发，气血开始运行，适当跑步锻炼是可以的，再有就是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。

指导意见：
人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。