手淫过度导致焦虑吃什么中成药

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：因为手淫过度，有点焦虑症。身体虚弱，神经衰弱。就是搬点重东西就感觉肚子难受，头晕。平时情绪不稳定。有时候明明不用生气的事情，我也会生闷气。心烦意乱。神经方面就是容易焦虑，紧张，着急。而且排斥各种事情。比如不爱排队，别人要给我吩咐点事情，比如下班去帮别人买东西，或者同事交代比如我下班早让我去帮他接孩子。然后我就会特别紧张焦虑，总觉得心里有事，然后像压着石头一样，神经紧绷着，无法放松。最近睡觉有时候会觉得手臂或者腿上，就是没顾定位置，觉得肌肉会跳动。
听人说手淫过度会间接伤了神经，导致焦虑症各种躯体症状。（医院检查过指标都正常）不想去医院开抗焦虑药，我想问问戒手淫的同时，可以吃点什么中成药调节吗？就是普通药店可以自己买的，不用医生开证明的。之前看过中医，说我肾阴虚，目前吃六味地黄丸，还可以加点什么一起吃吗？