剧烈运动后出现水肿怎么办？

病情分析：
你好，向你描述的这种情况已经是剧烈运动后的第9天出现了腿部的肿胀，这种情况下需要注意，减轻浮肿，要双腿抬高的。

指导意见：
需要坚持用热水泡泡脚，然后进行腿部的热敷，按摩有助于改善症状的，休息时一定要注意，尽量地将双脚抬起，双腿抬高，减轻水肿现象。注意运动，要循序渐进的进行，尽量避免过劳。

病情分析：
你好根据您提供红病情考虑是剧烈运动引起肌肉软组织损伤症状的，和刺激有关系的

指导意见：
建议您最近少活动，吃点布洛芬缓释片，局部喷点云南白药气雾剂，减少活硫酸镁热敷

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。从你所描述的症状看，应该是运动过量造成了小腿肿胀。

指导意见：
体育锻炼应该有一个循序渐进的过程，运动量应由小逐渐增大。尤其是减肥更应如此。否则容易引起其他部位的损伤。建议你在教练指导下，逐渐增加运动量。