肠胃不舒服、总想拉屎

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：办公室工程人员（白天基本不运动，身高174cm，体重87kg），目前在非洲赞比亚工作20个月；每天早上起床定时排便（通常会超过十分钟），常规性吃过早餐后半个小时再排便，午餐和晚餐后偶尔会排便，不定时的会感觉肠胃不舒服，吃三九胃泰颗粒类药物会缓解，有时候饮食不注意的话，吃热凉油腻食物或者饭后运动，有时候会引起剧烈疼痛，但是便后会缓解；还有就是会经常性的感觉精力不够充沛，会有紧张性便秘感，最近两周右胳膊肩周附近，一直有疼痛感（可能是做俯卧撑姿势不正规，不确定）；以上就是我能想到的相关症状和信息，请相关专业人士给予科学合理的建议和方案，非常感谢您的答复！