手淫频繁，腰疼，精神不好，

病情分析：
您好，您这种情况是由于频繁手淫耗损肾精肾阳而引起的肾阳虚而出现的腰疼，怕冷，精神不好，头晕脑胀等症状，建议您可以吃点金匮肾气丸调理一段时间，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，戒掉手淫或减少次数，少吃辛辣刺激及寒凉食物

病情分析：
腰疼怕冷。中医常见的是肾阳虚。具体的需要让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃生冷的，不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居较有规律，必须戒手淫。

病情分析：
我还是建议你注意看俺可以的话建议你注意清淡饮食看看怎么样的吧

指导意见：
要是可以的话就是查下肝功能还有甲状腺功能看看怎么样的吧注意不要吃辛辣刺激的食物的吧