乳房有硬块但是平常不疼

病情分析：
正确的乳房触诊才能判断乳房是否有肿块，乳房的正确触诊方法是，用手指肚轻轻按摩乳房，由浅入深，按照一定等顺序逐个触摸乳房各个部分，避免用手抓捏乳房误把腺体当成肿块，如果乳房有肿块可以做乳腺彩超检查看看，再定下一步治疗方案。

病情分析：
你好，乳房没有疼痛有硬块是青春期乳房发育的正常现象，平时多做乳房的护理，带宽松舒适的文胸，不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食品，油腻食物，不要做剧烈运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅，如有疼痛不适症状，去医院做乳腺彩超检查，排除乳腺方面的疾病。