什么时候吃蛋.白.粉比较好？

病情分析：
蛋白粉最好不要单独吃，可以和饭一起吃，可以放入牛奶里冲调，也可以放入稀饭里冲调。旦白粉主要由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、大豆磷脂、蛋氨酸等成分构成，是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，构成的粉剂，主要有补充蛋白质、提高免疫力、补充营养、促进新陈代谢等功效，可为婴幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失所需要的营养。

病情分析：
对于正常人来说，大多数人不缺少蛋白。因为我们从食物中每天可以摄取大量的优质的蛋白质。没有必要再去喝各种保健品。如果是中老年人，可以适当的口服一些优质的蛋白质。

病情分析：
您好，蛋白质粉最佳的食用时间是运动前，后30钟，可以根据购买的蛋白质粉的使用说明，按照推荐的使用方式、食用量进行操作，切勿过多或过少，这样效果会有差异，也可能对健康造成影响。

指导意见：
给您的建议是，最好不要空腹食用，不要使用高温溶剂进行冲泡，这是因为在高温的情况下，蛋白质会发生变性，凝结成块，这样就不利于蛋白质的分解和吸收，影响其发挥效应