便秘，拉不出腹部不舒服，拉出肚子舒服一点

病情分析：
根据你描述的情况分析。你这种情况主要是便秘起的肚子不舒服。

指导意见：
建议你要多喝水多吃水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，要注意保暖不要受凉，你可以每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。

病情分析：
根据描述的情况，便秘比较严重，有直肠炎。建议注意平时生活饮食调节，禁食辛辣刺激性食物。

指导意见：
便秘注意适当运动，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以喝蜂蜜水，润肠通便。适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，养成每天定时排便习惯。