本人26岁，无任何症状，最近体检发现有突出

病情分析：
你好，根据你的描述，男性26岁，体检时发现腰椎间盘突出，目前没有任何神经根压迫症状，这种情况建议平时注意避免弯腰负重

指导意见：
腰椎间盘突出，以后如果没有压迫到神经根单纯压迫幽默脑一般不会出现明显的症状，这种情况建议平时保持正确坐姿，避免弯腰负重，可以平躺时腰部垫枕或者俯卧时双臂撑起上身，保持身体后仰，可以适当参加体育锻炼，比如羽毛球，篮球

病情分析：
不要紧的！没有症状不用管它，平时注意观察，防止加重病情，不干重体力劳动就可以

指导意见：
平时趴床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼，注意保暖，少弯腰活动，定期复查看有没有加重病情情况！一般问题不大的，祝身体健康

病情分析：
你好，根据你描述的情况及提供的照片，不要紧的，注意生活规律就行。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，平卧硬板床，忌弯腰负重，扭腰侧躺，避免过度劳累，尤其是防止弯腰驼背，长时间一个姿势，受凉潮湿刺激，床铺不宜太厚，加强腰肌腹肌的锻炼就可以了。