半个月前脚背上楼梯窝了一下

病情分析：
考虑是局部韧带扭伤导致的，建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，尽量抬高下肢，避免下肢过度运动。每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

病情分析：
你好，根据你的叙述来看你现在的这种情况，应该去医院拍个片子检查一下，看看受伤的脚是否有骨折。

指导意见：
通过检查确认以后，再对症来治疗。如果骨折了，那就要打上石膏固定，多吃含钙高的食物和补充钙剂来促进骨折的愈合，最主要的是不要互动。