睡觉时，过去的烦恼往事自动涌上来。睡眠不好

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你需要服用褪黑素、佐匹克隆、健脑补肾丸、脑灵素等药物调整你的睡眠。

指导意见：
注意休息，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。

病情分析：
分析：晚上睡觉前想烦心的事，可能最近心情不好，就会想不高兴的事。

指导意见：
建议：平时和家人朋友多沟通，把不开心的事说给他们听，说出来会好些。如果不方便，也可以用日记本记下来。最好的方法是做心理咨询。平时参加广场舞或者练瑜伽或者肚皮舞。