我是头上的白斑，饮食上怎么预防白癜风？

病情分析：
白癜风是色素脱失性疾病，病因不明，主要影响美观，并不影响健康，饮食上注意健康饮食就可以，注意多吃红肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，坚果等食物补充蛋白质矿物质和维生素，多参加体育锻炼提高免疫力，有助于康复。

病情分析：
建议头部白癜风患者您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，尽量避免日光照射，平常少吃富含维生素c的新鲜水果和海产品，多吃黑五类食品，比如黑米黑豆，黑芝麻之类的，再配合中西药结合治疗。

病情分析：
你好，白斑是粗糙的还是光滑的？掉屑么？可以先观察一下，如果白斑表面光滑，不掉屑，而且不痛不痒的话，一般考虑白癜风的可能性比较大，具体需要专门的仪器检查后才能确定。建议的话尽早就医，以免耽误了最佳治疗时机。

病情分析：
只要早期早治疗，恢复的几率很大，同时也要合理的饮食，有利于病情的恢复，忌烟酒，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、海鲜类和维生素C含量高的食物如柚木橙子、山楂柠檬、西红柿猕猴桃、杨梅草莓等，可以吃些黑色食物、坚果类、奶蛋瘦肉、豆类豆制品、动物肝脏等。

病情分析：
含有维生素C的食物要少吃，因为它会影响黑色素的合成。像橙子、橘子等水果就要少吃，但是像一些含有铜元素的水果可以多吃，像铜元素之类的能促进黑色素的合成。注意保持心情上的愉快，有些白癜风的患者的患病原因有一部分就是因为自身的精神压力过大而导致的白癜风，而且精神的愉快也有助于白癜风的治疗。