没精神，犯困，头昏沉

病情分析：
你好，你的情况是肝火旺，脾虚湿气重的表现，建议你服用中成药舒肝解郁胶囊配合参苓白术散调理一下，可以疏肝行气，健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！

病情分析：
你是不是经常熬夜？而且饮食不规律，生活作息都没有固定的时间，你现在整体处于一个亚健康状态，当然你先去做一个血糖血压，还有血常规的检查。排除一些器质性病变，一般就是考虑脾虚肾虚，气血虚的确需可以中药调理。

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医吃点汤药调理一下

指导意见：
日常生活中多参加户外有氧运动，生活规律，劳逸结合，不要熬夜，饮食方面多补充些优质蛋白和新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。