压抑难受，想发脾气砸东西

病情分析：
你好，请问你出现以上症状多长时间了？总是按耐不住的想发脾气，心里不舒服，并且又想破坏东西，考虑与日常的生活学习，工作压力太大，有一定关系，内心比较压抑。

指导意见：
人在心情不愉快的时候就容易让情绪失控，并且对睡眠产生严重的影响，你需要正确的应对生活过程中所有的压力，具有自己的减压方式，劳逸结合，心情放松，你这些症状慢慢可能也会好转，业余时间可外出活动活动，看场电影旅旅游，必要时需要进行心理治疗。

病情分析：
看得出来，作为一个成年的女性，出现了这样的情绪上的问题，要引起你的注意和正确的面对和处理，这样的情况

指导意见：
我们每个人在日常生活行为当中，因为一些生活的事物难免要引起一些情绪反应，这也属于正常的一个过程，短时间之内有利于一些问题的解决，慢慢就会好起来，长时间得不到控制，这种情绪就会犯法，影响到你的其他的事情

病情分析：
你好，这种情绪的出现多发生在应激事件，压力的持续存在的情况下，以情绪不稳，易怒，紧张，焦虑，同时伴发的睡眠问题，以入睡困难、早醒及睡眠浅为主。

指导意见：
这种情况下需要寻找压力来源，寻找排解压力的途径，加强自我情绪的调适，当恶劣情绪出现时让自己深呼吸，尽可能放松，一般30秒左右情绪能够平缓下来。