手腕错位，桡骨远端骨折

病情分析：
桡骨远端骨折一个多月，目前已经取出了外固定，一般来说跑步还是可以的，只要手腕关节的地方不要用力就可以了。彻底愈合还是需要三个月以上，手腕关节的地方注意休息静养，定期随访x片了解骨折愈合情况。

病情分析：
手腕部骨折并不影响跑步的。但是你现在腕关节还不能负重活动。可以进行腕关节不负重功能锻炼平时可以口服钙片和含钙丰富的食物促进骨折愈合。骨折后三个月复查片子才能决定是否可以负重活动。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前这种情况至少需要6周以上的时间才能够基本的恢复正常，在此期间一定要注意多休息。

指导意见：
你现在是可以适当的从事户外运动的，但是一定要注意安全，不要在车辆多的地方活动，活动的时候要注意适当的抬高你的患处，活动幅度不要过大，才有助于你的健康恢复。