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为什么做半俯卧撑感觉气虚

2019-12-05 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：为什么做半俯卧撑感觉气虚是什么原因，我开始以为关节无力，经过锻炼做半俯卧撑感觉是气虚，非要憋气才能有力气做俯卧撑，非要憋气做半俯卧撑憋气做力气很大，把气一吐出来就没有力气了，感觉肺气功能差，气虚是什么原因

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满意答案

: 李美荣 主治医师; 大庆市第三医院

病情分析：
综合你的描述，不见得你是气虚，考虑你还是肌肉缺乏锻炼，力量不足引起，平时多食牛肉，鸡蛋等高蛋白的食物，并加强力量以及肌肉的锻炼，充足睡眠，保持精力旺盛，力量自然会越来越强大的

投诉 追问 2019-12-05 17:41

2019-12-05患者追问

我比较瘦，从小到大身体差，手臂细瘦

2019-12-05医生回复：

所以没有力量

2019-12-06患者追问

我每天服用一水肌酸葡萄糖可以喝吗

2019-12-06医生回复：

①龙眼肉
性味甘温，归心脾经，
有很好的补益心脾、养血安神的功效。
常用语治疗心血不足、
心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。
②西洋参
性味甘凉，归心肺肾经，
有很好的补气养阴，清热生津的功效。
③二者相配伍
一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。
总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。
做法虽复杂，但吃了不上火
龙眼肉和西洋参以10:1的比例，
放置在炖盅里，
隔水炖上30-40个小时
（可以分好几天蒸，中间可以停）。
每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。
制作比较麻烦，但效力更强。
宜忌：
适宜人群：
健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、
病后体弱、产后、高血压等。
不宜人群：
孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，
以及6岁以下的儿童。
喝上一个冬天，气血足了，
不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被，
手脚也暖乎乎的，
还可以睡得好、气色红润、精力旺盛
这是我们医学群里医生发的，你试一下