肠道内经常有食物残渣，该怎么避免肠黏膜损伤了？

病情分析：
大便有食物残渣考虑肠道吸收能力差，可进一步检查肠镜平时吃饭不要太快，在口腔多咀嚼会可能会改善你的情况。

指导意见：
你好，根据你的描述，那么大便里面总是有食物残渣，考虑还是一个消化不良引起。那么从饮食方面尽量注意一下，避免油腻难以消化的食物进食。建议你还是要加强。调节肠道菌群，必要时可以去消化科进一步检查就诊。主要以清淡饮食为主。易消化，多吃点水果。

病情分析：
肠易激惹综合征的主要症状，其确切的病因尚不明确，多数研究认为与情绪紧张、环境改变、精神异常、饮食、肠道菌群失调、肠道激素及遗传有关，其治疗也需要是个体化的综合性治疗，所以建议及时就医正确治疗。

指导意见：
建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减轻压力，放松心态多到户外运动。注意肚子保暖。