怎么才可以快乐快乐快乐

病情分析：
心烦发愁高兴不起来，自卑自责，乏趣，对周围任何事情都失去兴趣，自信心丧失，喜欢安静，不想与人交流，重者悲观厌世，出现自杀自残行为，都是抑郁症的表现。

指导意见：
如果持续不开心超过两周以上，并且在没有任何情感刺激因素下产生的心烦发愁，高兴不起来，就可能是抑郁症的表现，建议及时心理疏导，必要时服用药物治疗。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，想回到快乐的时候，首先需要有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，

指导意见：
建议平时合理安排自己生活和学习时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，多和父母朋友进行沟通交流，多户外散散步听听歌释放自己，不要刻意去考虑太多问题，顺其自然就可以的。