没有困意习惯熬夜晚睡
2019-12-06 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：昨天早上八点醒的到现在都没睡觉现在是凌晨4点就是觉得不困睡也睡不着睡不着觉
满意答案
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- 石德全 主任医师
- 内蒙古民族大学附属医院
病情分析：
你这个就是习惯造成的失眠。你以前几点睡呀？为什么熬夜呀？是上网?目前你是上学呀，还是上班儿？是学校熬夜还是上班熬夜？我白天肯定难受的。白天睡吗？还是总睡不着觉?看看有没有其他原因?
我有点闹心，就是闭眼也睡不着就玩手机了，目前没上学，晚上不困直接通宵了，白天也不困白天不睡觉
你没上学也不上班儿啊？白天也不劳动啊。白天多运动运动，晚上不要看直播了。改变一下生活习惯就好了。
但是我改变不过来啊太难了就是睡不着觉还闹心不玩手机闭眼休息也睡不着好几天晚上了都是这样白天就没状态但也不困不想补觉
晚上睡不着觉的时候不要玩手机了，做别的。这些你平时不愿意做的比较单调的，这样很快就困了，比如说读书。
其他答案 (2)
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- 毕英杰 主管护师
- 咨询：11248人
病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是有植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。
指导意见：
建议你到正规医院做个系统检查，找出原因对症治疗在专业医生指导下用药治疗，可以清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，可以口服谷维素，维生素B1，刺五加片调理调理效果会好的，建议你要按时作息不要熬夜不要劳累。
昨天晚上失眠睡不着觉玩手机玩了个通宵今天睡醒状态不好但是就是睡不着觉没有困意眼睛特别疼但就是不困怎么办啊
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- 石惠玉 主管护师
- 咨询：10022人
病情分析：
从你描述的情况来分析，主要是由于生物钟紊乱而引发的症状。
指导意见：
这种情况下，建议你坚持规律睡眠，每天尽量10点之前休息，早晨6:00起床。在你这个年龄应该保持睡眠，每天在7~8小时的时间。
昨天晚上失眠睡不着觉玩手机玩了个通宵今天睡醒状态不好但是就是睡不着觉没有困意眼睛特别疼但就是不困怎么办啊
玩手机当然失眠了！
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