气血虚怎么补身体调理？
2019-12-06 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：阿胶，红枣枸杞生姜。有些什么功效？体质差易感冒就差不多半个月以上。怕冷有时出虚汗。虚胖身高157体重118，打过胎没有怎么休息好半个月不到就上班，怎么调理身体。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，这些都是补养气血的食物，生姜能解表散寒，红枣有补中益气、养血安神的功效，枸杞养肝、滋肾、润肺，阿胶补血滋阴,润燥,止血。气血亏虚的人可以每天用红枣、阿胶以及燕窝等食材一起熬粥喝，也可以用红枣以及枸杞经常泡水喝。平时多吃高蛋白有营养的食物，适当锻炼身体。
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2023-01-04 10:36
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