长期便秘，影响正常生活

病情分析：
经常有便秘的话，那么这个每天一定要固定喝2000毫升的水，要坚持走一万步，平时可以吃火龙果泥，猴桃，香蕉，这个不要着急上火，要管理好情绪，也可以喝姜水，可以用大蒜泥糊脚心，这个治疗便秘的话，非常有效果。你可以试一试，主要是喝姜水，大蒜泥糊脚心两个交替进行，慢慢会好很有效的

病情分析：
您好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！

病情分析：
你好，便秘的情况首先主张饮食调节和心理的调节。饮食方面可以多吃水果多喝水，多吃含纤维多的食物，少吃硬的干的食物。适当喝点肉汤～炒菜多放点油。心理暗示，每天固定时间排便，认为自己能排出来的。如果实在想吃药物调节，我不建议用肠清茶，番泻叶，果导片之类的药物～建议在上述两种调节的前提下加促进胃肠动力药物，比如莫沙必利，依托比利之类的，还有乳果糖口服液，分次服用复方聚乙二醇电解质散剂效果也不错的。

病情分析：
你好，便秘建议你还是通过饮食和运动来调整多喝水，多吃蔬菜水果及粗纤维食物，忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物，另外要保持心态平和，避免焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼，促进胃肠蠕动。