2019-12-06 4人回答
性别:女年龄:49岁
健康咨询描述:晚上睡觉睡不实,一会一觉,睡一会不长时间就醒了。跟没睡似的一整晚都是
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病情分析:
现在49岁,睡不好觉,可能跟更年期综合症有一定的关系,可以吃谷维素的,白天多户外活动的,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,可以喝安神补脑液,如果是因为更年期引起的失眠,可以吃芬吗?通调理的
其他答案 (3)
病情分析:
你这个年龄段正好处于女性的更年期,所以睡眠质量可能会受到很大影响。这期间不要喝茶,不要喝咖啡,不要喝碳酸饮料等等,进行生活方式的干预调理。必要的时候可以用一些帮助睡眠的药物。
病情分析:
已详看病情介绍,失眠时胡思乱想并且无法自控,这种情况与焦虑有关。失眠的患者常常合并有焦虑,而焦虑的患者更容易失眠,两者是互相促进的,容易造成恶性循环。焦虑的其中一个表现就是想事情比较多,担心这,担心那,放不下来,控制不住自己去胡思乱想。造成这种情况一般有外部的诱因,也与患者本身的性格因素有关。这种情况下引起的失眠大多是以入睡困难为主,患者躺在床上以后,因为控制不住的胡思乱想,脑子安静不下来,常常需要半个小时到一个小时以上方能入睡,严重者甚至整夜不能入睡。这种情况下如果长期不缓解,需要依靠药物来治疗。建议你口服百乐眠尝试调节一下
病情分析:
有可能是更年期植物神经功能紊乱造成的失眠,可以适当的口服一些调节神经的药物,谷维素片,维生素b1,加味逍遥丸,还可以进行中草药调理的。平时睡觉之前喝杯热热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听一听比较柔和的音乐,避免喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料,避免长时间的玩手机或看电脑,白天坚持呼唤锻炼,保持心情舒畅。