生理需求应该怎么解决

病情分析：
您好，作为你这样的年龄阶段有生理需求，这是正常现象。想要解决这个生理需求这也是正当的需求。

指导意见：
你现在恋爱，有男朋友了吗？有了男朋友就可以解决这个生理需求了。如果暂时还没有的话，你可以把这个欲望升华，可以去参加体育锻炼，你喜欢什么体育锻炼运动呢？比如说，打乒乓球，羽毛球，跳舞，瑜伽等。也可以去参加一些社交活动，旅游爬山，参加社团，唱歌等

病情分析：
你好，根据你的叙述，人有心理需求和生理需求，可以通过健慰器帮助解决，同时这也是一股能量，可以转移注意力。当注意力完全在这里，不能得到满足时，就会让自己很难受。

指导意见：
比如去做自己喜欢的事情，当注意力专注的时候，也可以把这股能量发散掉，去逛街，找朋友玩，锻炼身体，都是可以的。