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21岁可以长高吗，太矮了

2019-12-06 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：21岁99年的，身高152体重86斤，母亲155、父亲160左右
不知道怎么样才能长高这么多年多没有长过，一直像个小学生一样，比妹妹都矮，无法，求建议

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育的因素影响有关系的。

指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等加强营养，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，打球，游泳等，还有要保证充足的睡眠不要熬夜，这些都是有利于身体长高的。

投诉 2019-12-06 16:24

其他答案 (2)

病情分析：
你现在是21岁，女孩，这个时候骨垢线应该是闭合了，建议你可到正规医院拍片，如果骨垢线闭合，可能身高的发育就不再长了，平时注意高蛋白饮食，牛奶。鸡蛋，牛肉等，多进行体育锻炼，

投诉 2019-12-06 16:30

病情分析：
你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。建议多吃牛肉等蛋白质高的饮食。不要熬夜，按时作息。

指导意见：
每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，多做跳跃式运动如打篮球，跳健美操，打羽毛球等。

投诉 2019-12-06 16:43

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