情绪低沉自残过哭泣熬夜偶尔情绪激动手抖

病情分析：
从以上情况开始分析，表现有明显情绪低落和情绪不稳定，有头痛乏力和交往减少，自信心不足，个人分析需要考虑可能是抑郁状态。建议可以考虑在医生指导下口服一些抗抑郁药物治疗。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些症状是抑郁症的表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体，生活和学习造成影响的。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与同学老师交流，保持情绪稳定，出现情绪低落时，可以听听音乐唱唱歌保持心情愉快，一定要坚持调节，只要坚持就会有改变。