有恐惧症和抑郁症应该怎么办？

病情分析：
根据你的叙述，你说离婚以后你会感觉到没有意义，然后自己就想去玩游戏，做事情敷衍。没感觉到你在玩电脑的时候玩游戏，是不是找到一种掌控的感觉。

指导意见：
进入到一个新的工作状态的时候，就会情绪低落。可不可以说这一个人家慢慢熟悉以后你会有一些想法，有一些期待在里面担心失落。说到遇到强势的的对方，你会有恐惧，那么会看看我们背后有一些什么样的需求，有什么样的期待在里面，这种情况建议做一段心理咨询，慢慢的走到我们的心里。帮助我们调整。

病情分析：
看得出来，作为一个30来岁的成年男性，出现了这么多负面的情绪反应，已经严重的影响到你的生活和你的事业的发展了

指导意见：
我们报备一个成年男性，精力充沛，从事有意义的活动才是最基本的一种生活状态，发生了这样的事情，以后我们要从最基本的小事情做起，要做事和作息有规律，这样才是最好的一种状态，慢慢的，这种负面的情绪就会达到一些缓解和纠正了

病情分析：
根据你的描述的情况，你应该是离婚而引起的心理问题，情绪低落，闷闷不乐，不愿意与人沟通，从思想上情绪上，行为上都觉得疲惫，累，确切点是心累了，还有你父亲暴躁易怒不会与人沟通不是抑郁症的症状，你换了环境就能改变心境也不能诊为抑郁症，你是有焦虑症状，需要改变心境

指导意见：
建议你，婚离了，要冷静思考，正确对待，重新振作起来，到新的环境中能改变自己，要继续保持，过去了，就让他过去，可以再重新开始，继续再谈个女朋友，取得支持，重新开始新生活，改变心境，就好了