成宿睡不着觉，怎么可以睡着?
2019-12-07 2人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：成宿睡不着觉，怎么可以睡着觉了，吃药也没睡着，怎么解决，是否可以催眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你成夜的睡不着，吃药也不管用，像这种情况你需要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到引起睡不着的原因才可以对症治疗的，比方说如果是焦虑导致的睡眠不好的话，就要配合一些抗焦虑的药，如果是抑郁症办法的失眠，需要配合一些抗抑郁症的药物。不要单纯的吃镇静催眠的。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。可以听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
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2019-12-07 04:36
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您的描述，是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，朱砂安神丸，维生素B1调解，如不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，多做户外运动，调整精神，增强体质，身心放松，乐观心态，保持心情愉悦，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情
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2019-12-07 04:42
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