情绪一直不好，什么样的是抑郁症

病情分析：
你好，关于抑郁症，你可以看看这个以下表现您有哪些？1.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；5.联想困难，或自觉思考能力显著下降；6.反复出现想死念头，或有自杀行为；7.失眠，或早醒，或睡眠过多；8.食欲不振，体重明显减轻；9.性欲明显减退。

指导意见：
建议，这个是抑郁的简单测试，也可以去网上测一下，不过尽量调整情绪，比如跟性格开朗的人接触，多做运动，凡事想积极的一面，遇到情绪，可以通过比如跑步，打拳，撕纸等解决。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您这种行为就叫自虐，一般出现这种情况，都是生活压力大，内心压抑，用这种自虐的行为宣泄自己内心的郁闷，然后使内心的压力放松。

指导意见：
出现自虐的行为，说明在生活中有不愉快的情绪存在，这种自虐的行为是对自身肢体和精神的伤害，您这种行为已经好几年了，说明这些年来压抑的心态一直存在，引起压抑的事件一直也没有解决，就这样痛苦着折磨着自己。建议要在当地找一个心理咨询机构，面对面进行心理疏导，另外要学会正确对待生活中的压力，保持良好的心态，珍惜生命，开心生活。