左旋肉碱的副作用和摄入量

病情分析：
你好：左旋肉碱只是起到搬运工的作用，帮助消耗脂肪，但是不能额外消耗脂肪的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持、慢慢就会控制好体重减肥的；不要过度节食，过度节食导致营养不良影响身体健康的；更不要相信广告宣传及偏方秘方等的。你说的这种方法不可取的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
你好，左旋肉碱，是一种能够促使脂肪转化为能量的类氨基酸，也属于药物的一种，因此是有副作用的，

指导意见：
会出现头晕、腹泻。对于女性朋友来说，可能会导致内分泌的紊乱，影响月经。最好运动减肥

病情分析：
你好，如果想减肥建议你饮食的同时一定配合饮食控制，和运动锻炼，别吃太多油腻食物

指导意见：
您说的药物.主要促进脂肪吸收，最主要通过饮食疗法，别吃肥肉，别吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，多运动

病情分析：
您好，左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，并控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。

指导意见：
左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。